西兰花[图]

西兰花

别名:绿菜花、西兰花菜

禁忌人群:红斑狼疮患者忌食。

适宜人群:一般人群均可食用。

  • 骨汤炖西兰花的做法[图]

    骨汤炖西兰花

    用料:西兰花、骨头汤

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  • 蒜蓉西兰花的做法[图]

    蒜蓉西兰花

    用料:西兰花、蒜头、花生油、盐(焯西兰花用)、盐(炒西兰花用)、酱油、清水(焯西兰花用)

    6214975浏览13643收藏

  • 素炒西兰花的做法[图]

    素炒西兰花

    用料:西兰花、胡萝卜、油、盐

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  • 腊肉炒西兰花的做法[图]

    腊肉炒西兰花

    用料:西兰花、腊肉、红椒、油、葱、姜、盐

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  • 番茄炒西兰花的做法[图]

    番茄炒西兰花

    用料:番茄、西兰花、蒜、油、盐

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  • 香菇西兰花的做法[图]

    香菇西兰花

    用料:鲜香菇、西兰花、红萝卜、蒜瓣、盐、蚝油、鸡精

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  • 藕片西兰花炒里脊的做法[图]

    藕片西兰花炒里脊

    用料:莲藕、西兰花、里脊、油、盐、糖、料酒、姜、鸡精、淀粉、白果

    568960浏览945收藏

  • 麻酱西兰花的做法[图]

    麻酱西兰花

    用料:西兰花、麻酱、生抽、鸡精、食盐、辣椒油、花椒油、大蒜、蜂蜜

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  • 避风塘炒西兰花的做法[图]

    避风塘炒西兰花

    用料:西兰花、面包糠、火腿肠、蒜、盐、鸡精、辣酱、胡椒粉

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  • 西兰花蛤蜊粥的做法[图]

    西兰花蛤蜊粥

    用料:糯米、西兰花、蛤蜊、油、盐、料酒、鸡精、胡椒粉、姜

    37139浏览291收藏

  • 豆豉鲮鱼西兰花的做法[图]

    豆豉鲮鱼西兰花

    用料:西兰花、胡萝卜、豆豉鲮鱼罐头、鸡汁、葱花、盐、味精、水

    12668浏览90收藏

  • 肉片西兰花鹌鹑蛋的做法[图]

    肉片西兰花鹌鹑蛋

    用料:西兰花、鹌鹑蛋、肉片、胡萝卜、生抽、料酒、生粉、盐

    20617浏览160收藏

  • 双耳西兰花的做法[图]

    双耳西兰花

    用料:西兰花、黑木耳、银耳、葱、姜、蒜、食用油、蚝油、薄盐生抽、淀粉、盐、白糖

    72908浏览584收藏

  • 金腿香爆西兰花的做法[图]

    金腿香爆西兰花

    用料:金华火腿、西兰花、紫皮洋葱、料酒、蒜片、胡椒粉、白糖

    30500浏览121收藏

  • 法式蒜香西兰花奶油汤的做法[图]

    法式蒜香西兰花奶油汤

    用料:西兰花、大蒜、液体奶油、洋葱、黄油、鸡汤、胡椒粉、盐

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  • 豉香里脊炒西兰花梗的做法[图]

    豉香里脊炒西兰花梗

    用料:西兰花梗、里脊、姜、蚝油、食用油、豆豉辣椒酱

    21701浏览91收藏

  • 清炒山药西兰花的做法[图]

    清炒山药西兰花

    用料:铁棍山药、西兰花、油、盐、蒜

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  • 蛋香番茄西兰花的做法[图]

    蛋香番茄西兰花

    用料:西兰花、番茄、鸡蛋、白糖、葱姜蒜、花生油、料酒、鸡精、盐

    41212浏览366收藏

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