椰菜

芋头米粉

用料：芋头、纯米米粉、梅花肉片、花椰菜、红萝卜、鲜香菇、葱、盐、白胡椒、酱油

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蔬菜磅蛋糕

用料：莲藕、红萝卜、花椰菜、南瓜、毛豆都、松饼粉、豆浆、蛋、橄榄油

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泰式酸辣明虾

用料：大蛤蜊、高丽菜、南瓜、玉米、香菇、玉米笋、豌豆婴、花椰菜、鲜之家~野生大明虾、酸辣汤块

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南瓜鲜肉咖哩火锅

用料：南瓜半颗、猪火锅肉片2盒、茄子2条、花椰菜1朵、红萝卜2根、洋葱半颗、水200ml、咖哩锅高汤1包

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照烧鲷鱼排

用料：鲷鱼片、牛番茄小型、花椰菜、面粉、＜腌鱼酱料＞、盐巴、黑胡椒、＜调味料＞、白酒、开水、奶油、酱油、调味米酒、盐巴、黑胡椒、百里香叶

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蜜汁烤猪肋排

用料：猪肋排、绿花椰菜、杏鲍菇、黄椒、红椒、熟白芝麻、姜、淬酿酱油、桂皮、葱、酒、匈牙利红椒粉、白胡椒粒、淬酿酱油、糖、调味米酒、酒、蜂蜜

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泰山橄榄油

用料：食材: 虾仁、花椰菜、蛋、甜椒、孜然粉、泰山冷压有机橄榄油

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蔬菜鱼鱼炒饭

用料：软饭、鱼肉、苹果、红萝卜、绿花椰菜、玉米粒、蔬菜高汤、洋葱

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风酱松坂猪

用料：松板猪肉、绿花椰菜、苹果、罗勒叶、日式和风酱、日式七味粉

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家常豆腐定食

用料：猪肉薄片、油豆腐、青江菜、竹笋绿竹笋真空包、杏鲍菇、干香菇、空心菜、红萝卜、榨菜、白花椰菜、青葱、生姜、水、醋、油、芡汁、甜面酱、酱油、酒、豆瓣酱、酱油、砂糖、大蒜、小黄瓜、番茄、酱油、麻油、炒白芝麻、青葱、中华高汤、胡椒盐

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豆豉小鱼凉拌菜

用料：敏豆、花椰菜、玉米笋、豆豉小鱼干酱

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青酱墨鱼炖饭

用料：墨鱼、绿花椰菜、红萝卜、菇类、米、柴鱼精、洋葱、盐、米酒、蒜头

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韩式拉面炒辣年糕

用料：韩式年糕、韩式鱼饼、高丽菜/椰菜、红萝卜、鸡蛋、韩式拉面、鲣鱼粉、小鱼干、洋葱、大葱、青辣椒、淡味酱油、水、蒜头、韩式辣椒酱、韩式/日式辣椒粉、韩式辣年糕酱、糖可依个人喜好，韩国口味是甜甜

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简易蔬菜沙拉

用料：鸡胸肉、绿花椰菜、鸡蛋、黄椒、红椒、番茄、日式和风沙拉酱、黑胡椒粉

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柚香洋葱鸡腿饭

用料：去骨鸡腿、蛋、花椰菜、洋葱、柚子果肉、屏科大薄盐酱油、乌醋、番茄酱、蒜末、二砂糖、盐

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香辣辣干拌面

用料：干面、花椰菜、太平洋食品朝天鬼椒蒜蓉、香菇素蚝油、橄榄油、盐

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金瓜粿仔汤

用料：金瓜粿、金瓜、花椰菜、香菇、红萝卜、肉片、虾米、葱、松井鸡汤调味粉

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肉丝炒花椰菜

用料：花椰菜、肉丝、蒜头、酱油、盐、味精、水

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