椰菜

南瓜杂菜咸派

用料：全蛋、动物性鲜奶油、牛奶、盐、黑胡椒、冰的无盐奶油（切小块）、中筋面粉、干燥欧芹、Parmesan起司粉、冰水、蛋液（刷在派皮内侧）、南瓜（切小块）、马铃薯（切小块）、绿花椰菜（切小朵）、红椒（切丁）、冷冻豌豆、盐、黑胡椒、纽奥良综合香料粉、Parmesan起司

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谷盛绿咖哩咸派

用料：自制8吋派皮、马铃薯、胡萝卜、洋葱、花椰菜、猪绞肉、全蛋、动物性鲜奶油、黑胡椒粉、七味唐辛子、罗勒叶、谷盛绿咖哩块、油、起司丝

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谷盛绿咖哩

用料：去骨鸡腿、青花椰菜、西洋芹、红番茄、鱼露、马铃薯、洋葱、九层塔、谷盛绿咖哩块、水、椰浆

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黑胡椒牛排铁板面

用料：五木营养面条、好市多嫩肩里脊牛排、花椰菜、蘑菇、鸡蛋、胡萝卜、黑胡椒、黑胡椒酱、盐、蒜、辣椒、酱油

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起司焗烤蔬菜盘

用料：红萝卜、花椰菜、四季豆、马铃薯、红椒

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南瓜浓汤

用料：南瓜、花椰菜、虾仁、肉片、马铃薯、盐

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蔬菜鸡肉卷

用料：去骨鸡腿肉、花椰菜、西芹切条、红萝卜切条、玉米笋切条、油膏、酱油、调味米酒、米酒、胡椒盐

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风水蜜桃蔬菜沙拉

用料：花椰菜、水蜜桃、牛番茄、鸡粉、日式和风酱

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冬粉香菇肉卷

用料：金针菇、五花肉、芹菜、虾米、花椰菜、冬粉、蒜头、葱、辣椒、骆艺不绝天香麻辣酱、豆油伯缸底酱油、绍兴酒、卡萨斯花都冷压初榨橄榄油

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奶油花菜

用料：白花椰菜、奶油、盐、黑胡椒粒

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红润酿炒菜心

用料：绿花椰菜心、绞肉、红润酿、姜末、水、薄盐酱油、荫油膏、白胡椒粉

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蒜香煎猪肉

用料：信功梅花猪肉、花椰菜、盐巴、糖、酱油、蒜头、太白粉、红葱头

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机橄榄油

用料：台湾白虾、花椰菜、墨鱼、马铃薯、冷压初榨橄榄油

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鹅油金葱拌鸡丝

用料：鸡胸肉、木耳、红萝卜、绿花椰菜、鹅油金葱、米酒、岩盐

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创意米饭禾饱满满

用料：白米、海苔、青花椰菜、保鲜膜、沙拉酱

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山药紫苏沙拉饭

用料：山药、玉米、高丽菜、花椰菜、红萝卜、糙米、新鲜紫苏、无糖酸奶、薏仁、糖、盐、白醋

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南瓜鲜肉球

用料：猪绞肉、绿花椰菜、南瓜丁、海带芽、酱油盐香油、太白粉

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番茄蔬菜健康锅

用料：宜兰县有机莴苣、宜兰县有机山药、美浓橙蜜香小番茄、涌升海洋墨鱼、主妇联盟绿主张花椰菜、主妇联盟绿主张地瓜叶、主妇联盟绿主张版豆腐、义美香菇贡丸、可果美番茄高汤

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