椰菜

鲜茄烧鸡

用料：绿色花椰菜、洋菇、牛番茄、大鸡腿、盐、黑胡椒、罐头番茄煳、洋葱

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冬粉香菇肉卷

用料：金针菇、五花肉、芹菜、虾米、花椰菜、冬粉、蒜头、葱、辣椒、麻辣酱、缸底酱油、绍兴酒、卡萨斯花都冷压初榨橄榄油

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米披萨

用料：小热狗、洋葱丁、玉米粒、玉米笋切片、番茄丁、烫熟花椰菜、苹果丁、番茄酱、白饭、奶油、乳酪丝、海苔粉

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茄汁高丽菜卷

用料：高丽菜叶、青葱（或韭菜）、红萝卜（切小块）、绿花椰菜（切小朵）、猪绞肉、马铃薯(切小块）、洋葱末、酱油、米酒、盐、番茄膏、月桂叶、水（或高汤）、盐、黑胡椒

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花椰菜松子沙拉

用料：绿花椰菜，切成小朵、培根、葡萄干、松子，略烤过、青葱 ，切葱花、美乃滋、砂糖、苹果醋

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奶油炖菜

用料：去骨鸡腿肉2片、绿花椰菜、红萝卜1条、罐头玉米笋1罐、红皮或白皮马铃薯2个、面粉、牛奶、橄榄油1茶匙、洋葱1颗、蒜头6瓣、奶油、大蒜盐、糖、欧芹

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日式烧饼

用料：小麦粉、椰菜、樱花虾、鸡蛋、烟肉片、木鱼碎、紫菜、水、盐、蛋黄酱、烧饼酱

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蒜香带骨牛排

用料：磨菇、花椰菜、蛋、牛排料理包、蒜头、奶油、海盐

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花椰菜舒芙蕾

用料：面粉、牛奶、花椰菜、蛋黄、蛋白、无盐奶油、盐巴、黑松露帕马森起司酱、切达起司

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葱烧排骨面

用料：猪小排、葱、红萝卜、白萝卜、花椰菜、面条、姜、鸡高汤、盐、胡椒粉、酱油、水、糖、酱油、米酒、糖、太白粉

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汉堡排

用料：猪绞肉、牛绞肉、蛋、面包粉、牛奶、花椰菜、海鲜菇、洋葱、盐、黑胡椒粉、日式猪排酱ソース、番茄酱

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蒜茸绿花椰菜

用料：绿花椰菜、蒜头末、淬酿日式和风酱油露 _ 静冈鲣

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蔬四季豆腐茶碗蒸

用料：鸡蛋、玉米、红萝卜、绿花椰菜2、甜豌豆、任何菇类

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培根焗烤蔬菜

用料：培根、白菜、花椰菜、红萝卜、乳酪丝、起司酱 or 无盐奶油

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照烧鸡腿

用料：鸡腿、花椰菜{绿}、番茄、酱油、调味米酒、糖、米酒

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菇菇炒花椰菜

用料：胡萝卜、海鲜菇、雪白菇、花椰菜、蒜头、盐巴

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蚝油豚片盖饭

用料：梅花猪肉片、白饭、花椰菜、香菇切片、蛋、洋葱、姜、蒜末、香油、香菇蚝油

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冬粉香菇肉卷

用料：金针菇、五花肉600g、芹菜、虾米、花椰菜、冬粉、蒜头、葱、辣椒、麻辣酱、缸底酱油、绍兴酒、卡萨斯花都冷压初榨橄榄油

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