椰菜

凉拌花椰菜心

用料：绿花椰菜心、盐巴、蒜末、辣椒末、砂糖、盐巴

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法式咸派

用料：冰的无盐奶油（塔皮）、低筋面粉（塔皮）、蛋黄（塔皮）、盐（塔皮）、冰水（塔皮）、蛋液（刷在塔皮内侧）、培根（馅料）、洋葱（馅料）、蘑菇（馅料）、红椒（馅料）、青花椰菜（馅料）、盐（馅料）、黑胡椒（馅料）、全蛋（内馅）、牛奶（内馅）、动物性鲜奶油（内馅）、盐（内馅）、黑胡椒（内馅）、起司丝（表面的食材）

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南瓜海鲜豆腐煲

用料：虾子、鲂鱼、墨鱼、鸡蛋豆腐、花椰菜、高丽菜、美白菇、海鲜菇、南瓜酱、油

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北海道起司锅

用料：去骨鸡腿肉、红萝卜、绿色花椰菜,四季豆...、香菇、黑木耳、鹌鹑蛋、鲷鱼片、玉米粒、魔芋、鲜奶、马铃薯、洋葱、白酒、起司锅调理块、黑胡椒粒、鸡粉

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焗烤三色花椰菜

用料：花椰菜、蛋、洋葱、油、水或高汤、起司丝、Crème fraîche、盐及胡椒、Nutmeg

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培根炒绿花椰菜

用料：绿花椰菜、培根肉片、辣椒、鲜味炒手

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辣肠意大利面

用料：意大利面、绿花椰菜、蒜、洋葱、腊肠、九层塔、盐、粗黑胡椒粒

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谷盛寿喜烧

用料：五花肉、绿花椰菜、柳丁、谷盛寿喜烧、水、酱油膏、冰糖、麦芽糖、米酒

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起司白汁烤花椰菜

用料：白花椰菜 1个、低筋面粉 4大匙、奶油 50g、面包粉 3大匙、盐 半茶匙

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奶油炖菜

用料：去骨鸡腿肉、红萝卜、海鲜菇、花椰菜、奶油浓汤块（或白酱100g）、牛奶、马铃薯、洋葱、＜腌肉酱料＞、盐巴、白胡椒粉、米酒、太白粉、＜调味料＞、清水、黑胡椒、起司粉

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百香蜜肋排

用料：猪肋排、花椰菜、蛋黄、百香果酱、蒜头、老姜、太白粉、胡椒粉、调味米酒、米酒、盐巴、柠檬汁、香油

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烟燻香肠蘑菇蛋卷

用料：花椰菜、蘑菇、烟燻香肠、蛋、洋葱、红椒、番茄、乳酪丝

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油醋沙拉

用料：白虾、小番茄、绿.白花椰菜、白煮蛋、柠檬、冷压橄榄油

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风彩虹沙拉

用料：绿花椰菜、甜玉米、红甜椒、黄甜椒、711和风沙拉酱、711芝麻沙拉酱

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鲜甜玉米蔬菜粥

用料：香菇、黑木耳、丝瓜、花椰菜、玉米罐头、白饭、鸡蛋、鲜味炒手、香油、黑胡椒粉

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粉猪儿烤马铃薯

用料：马铃薯、培根、花椰菜、罐头玉米粒、起司片

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干锅花菜

用料：五花肉、花椰菜、蒜、青蒜、红辣椒、豆瓣酱、酱油、料理酒、糖、油、淡盐水

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三杯豆腐

用料：手工豆腐、绿花椰菜、大蒜、老姜、红辣椒、九层塔、黑麻油、米酒、清汤、冰糖、淡色酱油、淡色酱油、冰糖

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