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本站健康食疗信息仅供参考,不能作为诊断、医疗的依据,具体请遵医嘱。
月经不调宜吃:1、宜食蛋白质、铁等营养素含量丰富的食物2、宜食补血的食物3、饮食宜清淡、荤素搭配、营养丰富
羊肉
富含蛋白质
鸭肝
羊肚
牛蹄筋
牛肺
乌鸡
猪大骨头
羊肾
鸡蛋
草鱼
带鱼
鳕鱼
鲢鱼
鲳鱼
鲶鱼
三文鱼
裙带菜
茶树菇
鸡腿菇
羊肚菌
木耳
乳牛肝菌
黄豆
毛豆
青豆
黑豆
蚕豆
花豆
豌豆粒
燕麦
荞麦面
富含维生素E
小麦面粉
石榴
桑葚
腰果
核桃
芝麻
榛子
白果
葵花籽仁
山核桃
月经不调忌吃:1、忌食辛辣刺激性食物2、忌食寒凉、生冷的食物3、忌食咖啡、可乐等饮料
香肠
富含脂肪
鸭肉
微寒性
鸡胗
寒性
猪皮
猪小排
鳗鱼
乌鳢
凉性
螃蟹
牡蛎
海带
紫菜
蛏子
田螺
海藻
魔芋
茭白
菜花
西红柿
黄瓜
空心菜
慈姑
绿豆芽
黄豆芽
绿豆
赤小豆
白扁豆
小米
小麦
薏米
荞麦
黄米
大麦
罗汉果
鱼腥草
薄荷
地龙
孜然
辛辣刺激性
香蕉
草莓
芒果
西瓜
香瓜
哈密瓜
枇杷
杏仁
开心果