补磷的食物

磷和钙都是骨骼、牙齿的重要构成元素,其中钙/磷比值约为2

富含

肉类

蛋奶

鱼类

水产

蔬菜

豆类豆制品

五谷杂粮

调味腌咸制品

干果

其他