菜花:养肝 五花肉:滋阴 青椒:养肝
1.菜花洗净掰成小朵,青椒也掰成小块备用。
2.菜花焯水一分钟断生即可捞出,冷水过一下。
3.去皮五花肉切成薄片。
4.肉片入油锅煎至两面金黄,逼出肥肉里的脂肪。
5.葱蒜辣椒切碎。
6.锅里放入葱蒜煸炒出香味后,放入一勺老干妈豆豉,糖、胡椒粉。
7.放入菜花和辣椒,倒入豉油翻炒。
8.放入鸡精调味,适当的加少许盐。
菜花不要焯的时间长,一分就够了。可以自备一个可以加热的干锅,下面放酒精炉边吃边加热。
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