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凉拌菜
健康功效
洋葱:杀虫
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
银耳:维持皮肤和粘膜健康
凉拌菜的做法
![凉拌菜的做法图解1]()
1.把洋葱洗净切丝，泡发好的银耳撕成小块，木耳撕成小块开水焯过过凉水，龙须也要掐成段放碗里备用
![凉拌菜的做法图解2]()
2.蒜剁泥放入醋鸡精味精盐芝麻油
![凉拌菜的做法图解3]()
3.香菜切段放入碗中
![凉拌菜的做法图解4]()
4.倒入炸好的辣椒油
![凉拌菜的做法图解5]()
5.搅拌均匀即可食用
小贴士
调这道凉菜一定要加辣椒油和蒜不然不起味儿
凉拌菜的家常做法
（全部）
洋葱:杀虫
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
银耳:维持皮肤和粘膜健康
1.把洋葱洗净切丝，泡发好的银耳撕成小块，木耳撕成小块开水焯过过凉水，龙须也要掐成段放碗里备用
2.蒜剁泥放入醋鸡精味精盐芝麻油
3.香菜切段放入碗中
4.倒入炸好的辣椒油
5.搅拌均匀即可食用
调这道凉菜一定要加辣椒油和蒜不然不起味儿
