水煮鱼

水煮鱼
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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
黄豆芽:清热利湿
花椒:止泻

水煮鱼的做法

  • 水煮鱼的做法图解1

    1.将黄豆芽去根去皮,并清洗干净。

  • 水煮鱼的做法图解2

    2.准备辅料,将姜切片,葱切段,蒜去皮去蒂后拍扁,干辣椒切段,将香葱切3厘米左右长段。

  • 水煮鱼的做法图解3

    3.将草鱼去除内脏、鱼鳞、鱼腮等,并清洗干净,将鱼片成薄片。

  • 水煮鱼的做法图解4

    4.取姜片、香葱撒在鱼片上,然后放半匙盐、一匙鸡精

  • 水煮鱼的做法图解5

    5.然后加入淀粉及一颗鸡蛋的蛋清。

  • 水煮鱼的做法图解6

    6.戴上一次性手套,抓5分钟左右,附上保鲜膜静置20分钟。

  • 水煮鱼的做法图解7

    7.锅内加入适量食用油,小火烧至六成热左右,将葱、姜、蒜、干辣椒(取一半)、花椒倒入锅内翻炒,炒出香味。

  • 水煮鱼的做法图解8

    8.炒出香味后,加入两匙郫县豆瓣进行翻炒,直至炒出红油,加入生抽和料酒。

  • 水煮鱼的做法图解9

    9.然后锅内倒入适量的水(水不必倒太多,500ml左右即可),然后加入盐、味精、鸡精调味,转大火烧开。

  • 水煮鱼的做法图解10

    10.水烧开后将黄豆芽倒入锅内。

  • 水煮鱼的做法图解11

    11.黄豆芽煮2分钟左右捞出,捞至装水煮鱼的碗内垫底。

  • 水煮鱼的做法图解12

    12.然后将鱼片一片片放入锅内,尽量不要大幅度翻动。

  • 水煮鱼的做法图解13

    13.煮两分钟左右捞出,放置于豆芽上层。

  • 水煮鱼的做法图解14

    14.然后将汤汁浇在鱼片上。

  • 水煮鱼的做法图解15

    15.将花椒、辣椒段、香葱段放置于最上层。

  • 水煮鱼的做法图解16

    16.锅内倒入适量油,油烧至滚热,浇在鱼上。

  • 水煮鱼的做法图解17

    17.成品

小贴士

1、鱼片尽量不要翻动,将汤汁浇在鱼片上即可;
2、鱼片易熟,煮2分钟即可,不可煮太久鱼肉易散。

本菜谱由吃货大脸喵上传

水煮鱼的家常做法

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