排骨:保护神经系统 冰糖:和胃 料酒:低蛋白质
1.剁好的排骨洗净,加水,盐,料酒煮至筷子能插透,捞出控水备用。
2.葱、姜、蒜切碎。
3.开小火,入油,冰糖,炒至冰糖融化,浮沫消失 。
4.放入排骨,快速翻炒上色,入极味鲜,料酒,盐,姜。加水适量炖煮。(调中火)
5.汤汁浓稠,放入耗油,葱,蒜,陈醋延锅边一圈倒入。
6.炒匀出锅,撒入熟籽麻。
冰糖上色比白糖颜色更好看,炒糖色要小火,以免炒焦发苦。
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