凉拌菠菜肉丝粉

凉拌菠菜肉丝粉
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作者:月上阡陌

健康功效

菠菜:护眼明目、抗癌防癌
猪肉:补肾
鸡蛋:护眼明目

凉拌菠菜肉丝粉的做法

  • 凉拌菠菜肉丝粉的做法图解1

    1.准备主料和部分辅料。

  • 凉拌菠菜肉丝粉的做法图解2

    2.菠菜摘根,太长的叶颈折成两段。洗净,下热水锅焯水(锅内加几滴油)。断生后泡冷水。

  • 凉拌菠菜肉丝粉的做法图解3

    3.猪肉顶刀切成肉丝。

  • 凉拌菠菜肉丝粉的做法图解4

    4.肉丝中加入料酒、生抽酱油、胡椒粉、干淀粉,拌匀入味10分钟。

  • 凉拌菠菜肉丝粉的做法图解5

    5.红干椒切碎,混合芝麻,放入耐热器皿中。

  • 凉拌菠菜肉丝粉的做法图解6

    6.锅内热少量油,浇在红干椒和芝麻中烫出香味,备用。

  • 凉拌菠菜肉丝粉的做法图解7

    7.粉丝下热水锅煮软,泡上凉开水。

  • 凉拌菠菜肉丝粉的做法图解8

    8.鸡蛋磕碎打在碗中,用筷子搅散。

  • 凉拌菠菜肉丝粉的做法图解9

    9.炉灶开火热锅,放几滴油,油在锅底晃均匀,煎蛋饼,关火。

  • 凉拌菠菜肉丝粉的做法图解10

    10.炉灶开火,锅内少油,放入肉丝炒熟,出锅晾凉备用。

  • 凉拌菠菜肉丝粉的做法图解11

    11.取一直碗,放入蚝油、盐、鸡精、糖、醋、麻油、香油,少量白开水,用筷子搅拌至颗粒融化。

  • 凉拌菠菜肉丝粉的做法图解12

    12.焯水后的菠菜沥水拧干,摊好的蛋皮切丝,粉丝捞出沥水,香菜切段儿,蒜剁成蒜泥,将所有主料、辅料放入拌菜盆内。

  • 凉拌菠菜肉丝粉的做法图解13

    13.搅拌均匀,装盘上桌。

小贴士

1、菠菜焯水要放几滴油,菜色保持绿油油的色泽。
2、摊蛋皮实不要放太多油,否则蛋皮摊不薄,会堆得厚。

本菜谱由月上阡陌上传

凉拌菠菜肉丝粉的家常做法

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