酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.一:鱼洗干净切花,弄一点盐腌制5分钟,浑身粘满生分。热油,筷子下去会冒泡的时候,鱼先放下去炸,再慢慢下鱼身_鱼尾(这样子可以保护切花)。炸熟就好了捞起来备用。
2.姜,双色尖椒,葱白,爆炒出香味捞起来摆放到鱼身上。
3.生粉,酱油,蚝油,鸡粉,兑水凉拌好,倒入热锅里煮滚就好,淋上就好了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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