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凉拌西蓝花
健康功效
胡萝卜:健脾
凉拌西蓝花的做法
![凉拌西蓝花的做法图解1]()
1.西蓝花洗澡掰小块，胡萝卜洗澡切小片。热水焯，沥水~备用
![凉拌西蓝花的做法图解2]()
2.洋葱，切小块
![凉拌西蓝花的做法图解3]()
3.蒜，拍碎切小丁
![凉拌西蓝花的做法图解4]()
4.西蓝花、胡萝卜、洋葱、油炸花生，蒜碎进餐具，滴入少许香油、凉拌酱油，成
小贴士
西蓝花、胡萝卜，热水焯时稍断生即可，过凉水后更加脆鲜
凉拌西蓝花的家常做法
（全部）
胡萝卜:健脾
1.西蓝花洗澡掰小块，胡萝卜洗澡切小片。热水焯，沥水~备用
2.洋葱，切小块
3.蒜，拍碎切小丁
4.西蓝花、胡萝卜、洋葱、油炸花生，蒜碎进餐具，滴入少许香油、凉拌酱油，成
西蓝花、胡萝卜，热水焯时稍断生即可，过凉水后更加脆鲜
