番茄菌菇盖浇饭

番茄菌菇盖浇饭
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健康功效

金针菇:低蛋白质
香菇:化痰

食材用料

大番茄 适量
白玉菇 适量
生抽 适量
蒜末 适量
适量
玉米油 适量
半杯

番茄菌菇盖浇饭的做法

  • 1.所有材料洗净后切碎,蒜切末。炒锅烧热后倒入一大勺玉米油,煸香蒜末。

  • 2.放入香菇和白玉菇翻炒,再放入番茄丁翻炒。

  • 3.淋生抽和盐炒匀,加半杯水煮开后放入金针菇。

  • 4.煮个两三分钟,收汁后勾芡,浇在米饭上即可。

小贴士

金针菇含有人体必需*基酸成分较全,其中赖*酸和精*酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”。

本菜谱由妞妞Sama21上传

番茄菌菇盖浇饭的家常做法

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