秋日养生的做法

• 1.准备好所有的食材。

• 2.尾骨剁块用清水浸泡出血水。

• 3.莲藕去皮，和荸荠和大枣一起用清水浸泡，

• 4.猪骨用开水焯烫洗净。

• 5.免火再煮锅中加入适量的清水放入葱姜，大枣。

• 6.再加入料酒。

• 7.加盖煮上15分钟。

• 8.莲藕切厚片，荸荠切块。

• 9.把莲藕和荸荠放入锅中。

• 10.煮开关火，把内胆锅放入外锅加盖焖之40分钟。

• 11.食材已熟，取出内胆锅放置火上加入盐，胡椒粉调味。

• 12.再次煮开关火即好。