炝拌莲藕

炝拌莲藕
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花椒:维持皮肤和粘膜健康

炝拌莲藕的做法

  • 炝拌莲藕的做法图解1

    1.新鲜莲藕洗净、去皮、切薄片。

  • 炝拌莲藕的做法图解2

    2.放入沸水中焯40秒,迅速滴入白醋。

  • 炝拌莲藕的做法图解3

    3.捞出后立即放冷水下冲凉,多反复几次至冷却。

  • 炝拌莲藕的做法图解4

    4.把藕片放入器皿中,姜切丝,调入盐、糖、鸡精、白醋和花椒。

  • 炝拌莲藕的做法图解5

    5.锅热油,八成热时淋到连藕片上,搅拌均匀。

  • 炝拌莲藕的做法图解6

    6.用保鲜膜包裹好器皿,放入冰箱冷藏室内30分钟即可。

小贴士

做这道菜,要始终保持连藕片爽脆的口感,有三个步骤不能省略。
第一招:焯莲藕时迅速滴入白醋。
第二招:捞出后反复用冷水冲凉。
第三招:拌好的莲藕放入冰箱内冷藏。

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炝拌莲藕的家常做法

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