养血养颜保湿抗皱粥

养血养颜保湿抗皱粥
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健康功效

益母草:利尿

食材用料

井竹青有机红米
肉片
鱼露 适量

养血养颜保湿抗皱粥的做法

  • 1.红米淘洗干净后放入容器中,注入清水浸泡8小时;

  • 2.大米淘洗干净与浸泡过的红米兑一起;

  • 3.将大米,红米一起放入高压锅里;

  • 4.将锅置于火上按平时煮粥的操作方法和时间,将米煮成粥;

  • 5.高压锅排气后开锅,放入肉片和虾仁煮至食材八成熟;

  • 6.放入益母草同煮至断生,加鱼露调味,熄火。

小贴士

红米其米色赤红,糯性,米粒特长,煮时满屋香气四溢。煮食前需用清水浸泡3~8小时,口感更佳。红米与大米混合煮粥的最佳比例:1:3.

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养血养颜保湿抗皱粥的家常做法

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