炖鱼汤

炖鱼汤
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健康功效

罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
豆腐:生津
香菇:活血化瘀

炖鱼汤的做法

  • 炖鱼汤的做法图解1

    1.首先把鱼洗干净,把鱼鳞给刮了,然后挖掉腮,还有肚子里的一堆东西。

  • 炖鱼汤的做法图解2

    2.然后准备好辅料,我就准备了豆腐、香菇与木耳。香菇木耳放在水里泡着,豆腐因为不是嫩豆腐,所以先放水煮一下,然后切块啦。

  • 炖鱼汤的做法图解3

    3.接着分鱼,这个有点残忍,拆成小块。

  • 炖鱼汤的做法图解4

    4.好了,然后放到炒锅里过一下油,这样汤比较泛白,样子好看啦。我随便炒了炒,哎,人懒没办法啊!
    把炒好的鱼块扔到电饭锅,我没这么大的锅,只好用电饭锅代替拉。放入姜、辅料。炖料就没放了,追求自然嘛~
    旺火炖开,微火续炖。其实就是加热与保温啦

本菜谱由淳雅小仙女7上传

炖鱼汤的家常做法

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