泡椒烧鱼

泡椒烧鱼
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健康功效

芹菜:平肝
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

泡椒烧鱼的做法

  • 1.鱼切成大块,用白胡椒,葱,姜,盐,绍酒,耗油腌制30分钟。

  • 2.加入鸡蛋和淀粉搅拌均匀。

  • 3.烧热铸铁锅,加油,煎鱼到两面焦黄,称出备用。

  • 4.用煎鱼剩下的油炒香泡椒,泡姜后加花椒和灯笼椒。

  • 5.炒香的辣椒里加各种蔬菜翻炒后倒入热水,没过蔬菜,大火烧开,加料酒和酱油调色。

  • 6.加入木耳和粉条,如果水少再加一点,直到没过全部材料。

  • 7.把煎好的鱼块一块块摆好,小火炖煮15分钟,出锅前加盐和糖即可。

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泡椒烧鱼的家常做法

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