姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 醋:补血、低蛋白质
1.①姜洗干净去皮切成末;
2.②鲜藕洗净削去黑皮,切成薄片,放入凉水内稍洗;
3.③锅中放适量清水,烧开后倒进莲藕焯熟,捞进凉开水里,带晾凉后沥干;
4.④藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内,放上姜末;
5.⑤最后用花椒油炝在藕片上即可。
莲藕含铁量高,所以对缺铁性贫血的病人特别适合;其次莲藕所含*蛋白质、维生素以及淀粉含量都很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。更多美食小妙招可以去*同城网(*)资讯中心查找
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