木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.所需配料
2.油锅里放点盐,再放入鱼,煎得两面黄,捞出!
3.葱姜蒜爆香
4.放入鱼
5.加水,再把所需配料全部放入!大火炖煮
6.鱼快出锅时放入青椒!加入
7.鱼先捞出,汤留锅里!加入水淀粉勾芡,将汤汁浇在鱼上!
鱼*,容易入味!
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