清炒莴笋

清炒莴笋
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健康功效

莴笋:通乳
彩椒:养肝

清炒莴笋的做法

  • 清炒莴笋的做法图解1

    1.准备食材:莴笋、彩椒

  • 清炒莴笋的做法图解2

    2.莴笋削去硬皮

  • 清炒莴笋的做法图解3

    3.把莴笋切片,我用了花刀

  • 清炒莴笋的做法图解4

    4.彩椒切菱形小块

  • 清炒莴笋的做法图解5

    5.切葱花

  • 清炒莴笋的做法图解6

    6.沸水中点一滴油,焯烫一下莴笋

  • 清炒莴笋的做法图解7

    7.捞出过一下冷水,沥去水分

  • 清炒莴笋的做法图解8

    8.锅内放少许油,倒入彩椒炒断生,盛出备用

  • 清炒莴笋的做法图解9

    9.放入葱花,煸炒出香味

  • 清炒莴笋的做法图解10

    10.放入焯过水的莴笋

  • 清炒莴笋的做法图解11

    11.放入彩椒,放精盐、鸡精调味

  • 清炒莴笋的做法图解12

    12.翻炒均匀入味

  • 清炒莴笋的做法图解13

    13.一盘清新淡雅的清炒莴笋就完成了。

小贴士

1、莴笋过沸水焯烫,用冰水过凉会更脆,减少烹炒的时间,保持口感 2、彩椒随意翻炒几下就行,时间不宜过长,

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清炒莴笋的家常做法

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