白糖:低蛋白质 味精:升压
1.将菜心剪掉老根,择去枯叶,淘洗干净。
2.只要梗部,叶子切掉做汤用。
3.聚一小碗,放入盐、白糖、味精、生粉、料酒、水,搅拌均匀,兑成碗汁。
4.炒锅放油烧热,放入蒜粒炒至微黄。
5.放入菜心。
6.加适量开水。
7.待菜心烧至七八成熟时,淋入碗汁。
8.快速翻炒均匀,再淋少许尾油增亮。
9.装盘。
10.成品。
1.菜心放油、盐焯水更好,可缩短烹饪时间。2.淋碗汁前再搅拌一次,把沉淀的生粉搅匀。
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