照烧三文鱼

照烧三文鱼
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作者:登山运动

健康功效

三文鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老

照烧三文鱼的做法

  • 照烧三文鱼的做法图解1

    1.购买新鲜三文鱼,清洗干净,沥干备用。

  • 照烧三文鱼的做法图解2

    2.购买一瓶照烧汁打开盖备用。

  • 照烧三文鱼的做法图解3

    3.把洋葱剥皮,切成小块备用。蒜也切成块备用。

  • 照烧三文鱼的做法图解4

    4.热锅冷油,把洋葱块和蒜伴放入锅中,扒拉。

  • 照烧三文鱼的做法图解5

    5.把两块三文鱼先后放入锅中,把带皮的一面贴在锅底,煎至可以挪动。

  • 照烧三文鱼的做法图解6

    6.放倒继续煎至金黄色。

  • 照烧三文鱼的做法图解7

    7.翻至另一面,继续煎至金黄色。

  • 照烧三文鱼的做法图解8

    8.倒入照烧汁,调味,再放入适量清水,大火煮开。

  • 照烧三文鱼的做法图解9

    9.大火收汁至汤汁粘稠,把汤汁用勺子浇在三文鱼块身上。

  • 照烧三文鱼的做法图解10

    10.出锅。

  • 照烧三文鱼的做法图解11

    11.成品图。

小贴士

1,三文鱼食材一定要新鲜的,如是冰鲜三文鱼也一定要缓4个小时左右,2,照浇汁,超市可以买到,其实这个是调料包,必不可少。3,放些洋葱非常好吃,重要的副产品。4,煎三文鱼时,一定要掌握火候,不要轻易尝试去动鱼身,防止破碎,影响形象。

本菜谱由登山运动上传

照烧三文鱼的家常做法

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