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散子凉拌苦菊
健康功效
苦菊:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
散子凉拌苦菊的做法
![散子凉拌苦菊的做法图解1]()
1.准备好散子，和苦菊
![散子凉拌苦菊的做法图解2]()
2.把大蒜剥好洗净
![散子凉拌苦菊的做法图解3]()
3.把大蒜用捣蒜器捣碎，捣蒜的时候加点盐，容易碎
![散子凉拌苦菊的做法图解4]()
4.把大蒜用捣蒜器捣碎，捣蒜的时候加点盐，容易碎
![散子凉拌苦菊的做法图解5]()
5.在捣碎的苦菊里面加上盐，鸡精，芝麻油，味达美，米醋，搅拌均匀
![散子凉拌苦菊的做法图解6]()
6.加上切断洗净的苦菊，拌匀
![散子凉拌苦菊的做法图解7]()
7.在加入散子，用手掰断，
![散子凉拌苦菊的做法图解8]()
8.搅拌均匀装盘，在上面撒上点熟的黑芝麻，一盘散子凉拌苦菊就做好了
散子凉拌苦菊的家常做法
（全部）
