皮馕烧鲤鱼

皮馕烧鲤鱼
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健康功效

鲤鱼:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼
番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

适量
辣皮子 适量
植物油 适量
适量
葱姜 适量

皮馕烧鲤鱼的做法

  • 皮馕烧鲤鱼的做法图解1

    1.食材:鲤鱼 馕 植物油 盐 料酒 白糖 鸡精 酱油 番茄酱酱 辣皮子葱姜

  • 皮馕烧鲤鱼的做法图解2

    2.在背上切成花刀

  • 皮馕烧鲤鱼的做法图解3

    3.用盐腌制20分钟

  • 皮馕烧鲤鱼的做法图解4

    4.葱姜辣皮子洗净切片

  • 皮馕烧鲤鱼的做法图解5

    5.热锅凉油,油热6成加鲤鱼,炸到鲤鱼一面发硬直挺

  • 皮馕烧鲤鱼的做法图解6

    6.翻面继续炸到两面金黄色捞起

  • 皮馕烧鲤鱼的做法图解7

    7.锅底留底油,加葱姜干辣皮子炒出香味

  • 皮馕烧鲤鱼的做法图解8

    8.加鲤鱼料酒酱油盐白糖

  • 皮馕烧鲤鱼的做法图解9

    9.加水盖过鲤鱼表面,大火烧开,转小火煮10分钟左右

  • 皮馕烧鲤鱼的做法图解10

    10.加番茄酱鸡精在煮一会

  • 皮馕烧鲤鱼的做法图解11

    11.把馕放在鲤鱼上面焖一会入味

  • 皮馕烧鲤鱼的做法图解12

    12.把馕捞起,切三角形的小块在盘子里复原馕的形状,摆在盘子一圈

  • 皮馕烧鲤鱼的做法图解13

    13.鲤鱼出锅装盘,把汤汁浇在鲤鱼上面,撒上香葱末即可

小贴士

炸鲤鱼的时候,锅一定的烧的特热在加油
如果想健康一些,鲤鱼可以煎的
这次鲤鱼买的太大了,锅太小没法煎
这样鱼不粘锅
汤汁一定得多些,馕才有味道

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皮馕烧鲤鱼的家常做法

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