黄焖鱼

黄焖鱼
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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
青蒜:低蛋白质

黄焖鱼的做法

  • 黄焖鱼的做法图解1

    1.鱼肉,鱼很大一条,所以我没用上鱼头鱼尾

  • 黄焖鱼的做法图解2

    2.配料

  • 黄焖鱼的做法图解3

    3.鱼下锅炸至2面金黄,出锅备用

  • 黄焖鱼的做法图解4

    4.留底油,放入干辣椒、大蒜、青蒜、生姜爆香

  • 黄焖鱼的做法图解5

    5.加入炸好鱼,加入老抽、生抽、蚝油、鸡精、啤酒、豆瓣酱

  • 黄焖鱼的做法图解6

    6.加入开水、白胡椒,水位跟鱼肉平齐就行了

  • 黄焖鱼的做法图解7

    7.放入油豆腐,把油豆腐稍对半撕开,好入味

  • 黄焖鱼的做法图解8

    8.大火焖至汤汁快收干时,加入青蒜、青椒、红椒、大蒜、大葱丝

  • 黄焖鱼的做法图解9

    9.在锅内焖上1分钟,好让青蒜散味出来,即可出锅

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黄焖鱼的家常做法

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