枸杞拌山药

枸杞拌山药
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健康功效

山药:止泻、健脾

枸杞拌山药的做法

  • 枸杞拌山药的做法图解1

    1.准备材料。

  • 枸杞拌山药的做法图解2

    2.枸杞用清水冲洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。

  • 枸杞拌山药的做法图解3

    3.山药洗净表面泥沙,削去外皮,切成6cm长、1cm见方的小条。 再放入冷水中浸泡片刻,使其表面黏液尽量稀释。锅中放入适量热水,大火烧沸后将山药条放入汆煮4分钟,再取出沥干水分待用。

  • 枸杞拌山药的做法图解4

    4.另锅中盛水烧开,放入冰糖用小火慢慢煮制全部融化。

  • 枸杞拌山药的做法图解5

    5.然后调入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。

  • 枸杞拌山药的做法图解6

    6.最后将酸甜汁倒入枸杞山药中,浸泡一小时后再食用,更入味。

  • 枸杞拌山药的做法图解7

    7.也可进冰箱冷藏一会再食用。

小贴士

1、白醋要最后调入,否则酸度会随着水气一起而蒸发掉。

2、山药入冷水浸泡后,可防止接触空气氧化变黑。

本菜谱由沐岩姑娘9上传

枸杞拌山药的家常做法

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