草鱼:平肝熄风、和胃、温中
芹菜:平肝
黄瓜:低蛋白质
1.将生姜大蒜切片,并用两小片切成姜沫,葱切成长段。
2.将鱼内外洗净,沥水片成片,加入料酒、适量盐、胡椒粉、鸡粉、水淀粉、鸡蛋清、生姜沫、少许葱段用手抓匀。
3.将干辣椒切成短节。
4.将黄瓜切成细段,芹菜切成等长的节,豆腐用手掰成块。
5.锅内放2汤匙油,油热后改用小火,加入火锅底料炒香。
6.加入一半的花椒和干辣椒以及葱姜蒜炒香。
7.用你准备装菜的容器,往锅里加入半容器水(600ml),调入适量盐,水开后,放入鱼骨鱼头、黄瓜、豆腐煮制断生。
8.加入1茶匙鸡粉,放芹菜段煮断生后关火。
9.用漏勺将锅内所有材料捞出放置碗底。
10.锅内留原汤烧开,去掉腌鱼的葱段,将鱼片放入锅内,用筷子轻轻划散,以大火煮断生。
11.将煮好的鱼片覆盖于碗上,浇适量汤汁。
12.在鱼片上撒上另一半干辣椒、花椒、芝麻,另起锅用3汤匙油烧熟,从中间淋在碗上,即可。
豆腐用手掰可更入味,步骤内所指的容器,并不指过大或过小的容量,具体加水量可根据自己需要调控,我的碗是1.2升容量。各种调料的参考数,可根据鱼的重量改变。淋在碗上的油一定要热,冒青烟后可勺一点在辣椒上试试,如果能听到滋滋响才行,但也不能过热,会出现苦味,辣椒也会糊掉。