西兰花:和胃 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.河虾、西兰花
2.西兰花切小朵,用开水加点盐、糖、酒、鸡粉焯熟后,捞起待用
3.热锅,下油,爆一下姜、蒜、葱粒(葱要留点上碟时用)
4.下河虾,爆炒一下
5.下一碗半左右的高汤
6.煮沸,下调味料,下淀粉水(用高汤加玉米淀粉调成)
7.下已焯熟的西兰花
8.所有材料煮至汤汁略为收干
9.放葱花,淋麻油,上碟
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