莴笋:通乳 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
1.莴笋、葱、姜分别切片。
2.油热后倒入鸡蛋。
3.炒熟后盛入盘内。
4.锅内重新倒油,油热下葱姜煸出香味。
5.倒入莴笋炒至变色。
6.倒入鸡蛋,加盐、糖炒匀即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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