香菜:透疹
花椒:维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质
鳝鱼肉 | |
郫县豆瓣酱 | |
胡椒面 | |
1.1、葱姜蒜剥尽表皮,切片。
2.2、 香菜去杂质洗净切细。
3.3、少许食用油、辣椒、花椒同放炒锅中,小火煸出香味。
4.4、 煸香的辣椒、花椒取出放在案板上剁碎。
5.5、 炒锅内放入适量食用油,放入豆豉、豆瓣酱、葱、姜、蒜煸炒出香味。
6.6、倒入两汤匙料酒。
7.7、 放入一杯水烧开,小火煮出香味后,捞出豆瓣等渣子。
8.8、放入黄鳝段翻炒断生。
9.9、放入蚝油、胡椒面、少许白糖、味精炒匀。
10.10、把炒熟的鳝鱼肉盛在盘中,撒上香菜和剁好的辣椒、花椒。
11.11、另起锅,放入适量食用油和少许香油烧热后浇在盘中即可。
12.成品图