猪油:抗癌防癌
1.鳎板鱼洗净切段,加葱姜料酒腌渍半小时以上
2.鸡蛋一个加面粉调成稠糊
3.鱼段裹面糊煎成两面金黄
4.料酒,醋,白酒,老抽,糖,各一汤匙,调成汁,加适量盐
5.腌鱼的葱姜留用,蒜拍散,大料干辣椒备用
6.取一块猪油
7.锅中放猪油,下葱姜蒜大料辣椒炒香
8.放入煎好的鱼,烹入料汁
9.加开水没过鱼
10.中火炖十分钟,大火收汤,留少许汁,装盘,撒上香菜。
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