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虱目鱼盖饭
健康功效
小白菜:通肠
洋葱:利水
虱目鱼盖饭的做法
![虱目鱼盖饭的做法图解1]()
1.先把鱼油刮下来后放入锅中煎出鱼油
![虱目鱼盖饭的做法图解2]()
2.鱼油煎出后放入鱼煎鱼肉要朝下哦.在放洋葱香茹爆香在放入调好的酱汁淋下去到滚.放进小白菜盖上锅盖10秒.在放蛋液(分二次)淋一次蛋液10秒.把剩下的蛋液全部下去10秒.就可以起锅了
![虱目鱼盖饭的做法图解3]()
3.完成照
小贴士
记得一定要把虱目鱼的油刮下来哦.完全不需要额外加油.天然的鱼油
虱目鱼盖饭的家常做法
（全部）
小白菜:通肠
洋葱:利水
1.先把鱼油刮下来后放入锅中煎出鱼油
2.鱼油煎出后放入鱼煎鱼肉要朝下哦.在放洋葱香茹爆香在放入调好的酱汁淋下去到滚.放进小白菜盖上锅盖10秒.在放蛋液(分二次)淋一次蛋液10秒.把剩下的蛋液全部下去10秒.就可以起锅了
3.完成照
记得一定要把虱目鱼的油刮下来哦.完全不需要额外加油.天然的鱼油
