豆鼓苦瓜烧排骨

豆鼓苦瓜烧排骨
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健康功效

苦瓜:养肝
豆豉:清热

豆鼓苦瓜烧排骨的做法

  • 豆鼓苦瓜烧排骨的做法图解1

    1.苦瓜洗净去籽切块,葱切末。

  • 豆鼓苦瓜烧排骨的做法图解2

    2.排骨放入煮锅,加足水大火烧开,撇去浮沫,捞出排骨洗净沥干水分备用。

  • 豆鼓苦瓜烧排骨的做法图解3

    3.炒锅中倒油,下葱段.姜.蒜头、豆豉炒出香味,之后放入排骨,翻炒一分钟,加入料酒和酱油翻炒均匀 。

  • 豆鼓苦瓜烧排骨的做法图解4

    4.排骨翻炒均匀后,加入水淹过排骨,中小火炖煮30分钟左右。

  • 豆鼓苦瓜烧排骨的做法图解5

    5.放入切好的苦瓜,加盐和糖调味, 转小火一直煮到汤汁快收干,苦瓜也软了,试一下味道,咸淡刚刚好就可以起锅了 !

小贴士



如果不习惯苦瓜的苦味,可以通过如下方法降低苦味:
去掉苦瓜内白色的膜;苦瓜先用盐腌渍出水;苦瓜先用水过一下。我没有採取任何方法,因为苦瓜苦瓜,就是吃苦嘛。

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豆鼓苦瓜烧排骨的家常做法

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