粉丝:补血、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红萝卜丝 | |
日式和风酱油露 | |
1.扇贝先去除污泥用水轻轻沖洗
2.备料~粉丝先泡软切小段 姜.蒜头.红萝卜丝.青葱都切成细末
3.调酱~姜.蒜末.蚝油. 淬酿日式和风酱油露-静冈鲣鱼加少许高汤或开水.香油拌匀 (姜.蒜末 留一半要爆香用的)
4.起锅热1大匙油 爆香姜末及蒜末 加入少许高汤或热水放入粉丝
5.加 日式和风酱油露下锅煨煮入味
6.扇贝淋上少许米酒去腥 再洒少许胡椒粉提味 接着将粉丝分别放于每颗扇贝上 淋上酱汁
7.蒸锅预热~把盘子放入盖锅蒸2分钟。
8.蒸的同时 另起锅热1小茶匙香油及1汤匙沙拉油加红萝卜细末
9.把热油呛入葱花碎末中
10.最后将葱油点缀在蒸好的粉丝扇贝上 就可以美味上桌啰!!