木耳:补气 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.蒜苔洗净切小段。木耳洗净择成小朵,用开水焯一下。
2.肉切丝,加姜丝、少许酱油、胡椒粉、生粉、腌制几分钟。
3.炒锅放油烧热后放入肉丝煸炒,八成熟盛出。
4.把蒜苔放进锅中翻炒,大约两分钟,放入木耳,约半分钟后放入炒好的肉丝、鸡精,出锅。
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