芦笋:通淋 鸡蛋:养血
1.蔬菜洗净切小段备用
2.将蔬菜放置在肉片上卷起来,表面撒上盐、黑胡椒粉调味
3.将肉卷依序裹上面粉、蛋液、面包粉
4.油锅放入油加热至约170度(锅中丢入面包粉会马上跳起来),转小火(或是先关火),放入肉卷煎炸至表面金黄即可
1、2、 面包粉遇高温很容易烧焦,操作时,例如放入肉卷及翻面时,可以关火以免烧焦。3、火锅肉片很薄,所以用两片包比较适合。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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