鸡腿:保护神经系统
1.去骨鸡腿肉,少许胡椒粉、 黑松露酱,抓拌均匀腌制20分钟。
2.锅里热油放入鸡腿肉,两面煎香夹出。
3.不用洗锅,放入洋葱炒香,倒入番茄块炒出汁水,加入土豆块翻炒均匀。
4.少许海盐黑胡椒、辣椒粉、咖喱块,少许清水和椰浆。
5.盖上盖子焖煮10分钟,搅拌均匀。
6.放入鸡腿肉焖煮10分钟。
7.加入青辣椒,红辣椒,再加入少许椰浆,焖煮至浓稠即可。
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