咖喱:保护神经系统
1.去骨鸡腿肉用黑胡椒盐抓匀腌制15分钟。
2.甜椒切丁,土豆胡萝卜切块,冻番茄切块。
3.鸡腿肉鸡皮朝下煎至焦黄,翻面继续煎3-5分钟。
4.洋葱下锅炒香,下入番茄炒出汁水,放入土豆胡萝卜块。
5.加盐和黑胡椒、甜椒粉,加适量清水,一块咖喱,50ml椰浆,1勺黑松露酱,鸡腿回锅盖盖煮8~10分钟。
6.下入洋葱丁,出锅前撒一把香菜或者欧芹。
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