鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材,这里用的是土鸡腿
2.鸡腿凉水下锅,加料酒焯水去血沫
3.鸡腿捞出洗净,沥干水分
4.准备配料,葱一部分打葱结一部分切碎,生姜切片,大蒜切碎,小米辣切碎
5.鸡腿放入汤锅,加入葱节,生姜片,一个小米辣,料酒
6.放入酱油
7.放入食盐
8.放入胡椒粉,大火烧开转中火炖煮
9.大蒜碎,葱碎,辣椒碎,放入碗中,倒入调味汁
10.放入酱油
11.放入陈醋,搅拌均匀
12.鸡腿煮至用筷子轻松扎透,就熟了
13.鸡腿捞出,沥干汤汁,晾温,去骨撕成条
14.倒入碗汁
15.搅拌均匀
16.麻椒粒和花椒粒放入油锅,烧至六成热
17.淋在鸡肉上即可
18.上桌了
辣椒的用量根据自己的喜好调整