鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.将鸡腿扎孔。
2.放入姜片,料酒,生抽,老抽,蚝油,黑胡椒盐
3.抓匀腌制一个小时。
4.将淀粉和面粉1:1混合,加入一勺椒盐粉搅拌均匀。
5.将鸡腿裹上蛋液。
6.再裹一层炸粉,抖掉余粉。
7.喷油空气炸锅180度30分钟,中途翻面。
8.出锅撒辣椒粉和欧芹碎。
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