
土豆:和胃
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:止痛
1.牛肋条切2厘米见方的丁,放入盐水中泡半小时,然后放入冷水煮开撇去血沫。
2.拿水冲洗一遍控干备用。
3.葱姜切片,香叶两片、桂皮两小块、大料少许,土豆切块放入冷水备用。
4.锅中加油,油温七成放入葱姜爆出香味。
5.倒入牛肉,翻炒约二分钟,炒干水分。
6.倒入料酒激出香味,添加老抽、生抽、白胡椒粉,放入桂皮、大料、香叶大火炒约三分钟。
7.添加温水漫过肉约二厘米高,转入砂锅或者铸铁锅,中火炖约60分钟。
8.添加土豆以及三勺食盐,中午再炖15分钟,最后大火收汁,一道营养丰富、软糯香美的土豆牛腩就做好了。
1、食盐最后十五分钟再放,不然牛肉不容易软。
2、炖肉时可放入三颗山楂,肉质更软。








