无头鱼炖豆腐

无头鱼炖豆腐
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健康功效

豆腐:益气
鸡蛋:养血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

无头鱼炖豆腐的做法

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解1

    1.无头鱼去掉肚内脏物,刮掉表皮黑膜,洗净待用。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解2

    2.葱、姜、蒜、干红椒切片备用。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解3

    3.豆腐洗净,待用。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解4

    4.将无头鱼去鳍去尾,切成小块,加少许料酒腌一小会儿,待用。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解5

    5.用脆炸粉少许,准备做挂糊的浆。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解6

    6.鸡蛋打入碗中,加面粉、淀粉、脆炸粉,倒入少量啤酒,一起搅拌均匀。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解7

    7.把无头鱼块全部放入鸡蛋糊中,让糊汁把鱼裹沾均匀。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解8

    8.炒锅加油,热锅热油待用。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解9

    9.待油滚沸,下入无头鱼块炸制。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解10

    10.将鱼块炸到金黄,捞出装盘。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解11

    11.热锅另起油,用葱、姜、蒜、干红椒炝锅。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解12

    12.将鱼块下入炒锅,烹入酱油、醋、老抽、料酒和白糖。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解13

    13.加入少半量水,加入适量的盐,大火煨鱼块。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解14

    14.将切好的豆腐块倒入锅内。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解15

    15.豆腐和鱼块一起炖烧十分钟。

  • 无头鱼炖豆腐的做法图解16

    16.出锅装盘,呵!香味扑鼻啊。

小贴士

无头鱼是海鱼,又称“蒜瓣鱼”,买时就只见鱼身不见鱼头,闻说鱼头有毒已去之。其身无一根杂刺,肉质细嫩,肉大如蒜瓣,吃时很过瘾,特别适合怕刺的小孩子。此鱼切块与豆腐一起红烧,味道鲜美无比。或者也可加入魔芋一起烧制,配上一碗白米饭,保证让你大快朵颐。

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无头鱼炖豆腐的家常做法

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