宫保鸡丁

宫保鸡丁
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健康功效

冬笋:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
料酒:低蛋白质

宫保鸡丁的做法

  • 宫保鸡丁的做法图解1

    1.鸡胸肉两块,用刀背拍松,切十字花刀,再切成小肉丁放小碗中,加1大勺料酒、1大勺水淀粉、1/3蛋清、少许盐、1小茶匙花生油抓匀,腌制二十分钟以上。

  • 宫保鸡丁的做法图解2

    2.花生米小半碗,冷油下锅,炸熟,捞出,备用。

  • 宫保鸡丁的做法图解3

    3.黄瓜1根洗净,切丁,备用。

  • 宫保鸡丁的做法图解4

    4.冬笋1个,切丁,备用。

  • 宫保鸡丁的做法图解5

    5.葱姜蒜,切碎;青辣椒一个,洗净,切条,备用。

  • 宫保鸡丁的做法图解6

    6.将香醋1大匙、白糖1大匙、老抽小半匙、生抽1大匙、水(骨汤更佳)2大匙放入小碗中,制成调味汁。

  • 宫保鸡丁的做法图解7

    7.淀粉2匙,加适量冷开水(注意不要加生冷水,那样勾芡后,菜熟了,但水还生的),调成芡汁,备用。

  • 宫保鸡丁的做法图解8

    8.热锅上油,放入花椒若干,爆香后,取出弃用。

  • 宫保鸡丁的做法图解9

    9.加葱姜蒜碎炒香,放入腌好的鸡丁,炒散至变色。

  • 宫保鸡丁的做法图解10

    10.倒入调味汁,炒入味。

  • 宫保鸡丁的做法图解11

    11.将切黄瓜丁、笋丁、青辣椒段一并倒入,炒匀。

  • 宫保鸡丁的做法图解12

    12.加适量的盐调味。

  • 宫保鸡丁的做法图解13

    13.倒入芡汁,炒匀。

  • 宫保鸡丁的做法图解14

    14.加入炸好的花生米,翻炒均匀,即可出锅。

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宫保鸡丁的家常做法

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