椒油拌三丝

椒油拌三丝
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健康功效

绿豆芽:低蛋白质
香菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:维持皮肤和粘膜健康

食材用料

绿豆粉丝
红尖椒
干川椒
白米醋
鸡粉
美极鲜酱油

椒油拌三丝的做法

  • 椒油拌三丝的做法图解1

    1.绿豆芽350克、绿豆粉丝100克、红尖椒50克、香菜少许、花椒2克、干川椒3克、白米醋15克、盐3克、鸡粉2克、美极鲜酱油2克、花生油15克。

  • 椒油拌三丝的做法图解2

    2.鲜红尖椒切丝备用。

  • 椒油拌三丝的做法图解3

    3.绿豆粉丝用开水煮软。

  • 椒油拌三丝的做法图解4

    4.粉丝煮软后,泡入凉水盆快速过凉捞出备用。

  • 椒油拌三丝的做法图解5

    5.水再次烧开后汆烫绿豆芽,稍烫即可,捞出过凉备用。

  • 椒油拌三丝的做法图解6

    6.最后把红尖椒丝也汆烫一遍过量备用。

  • 椒油拌三丝的做法图解7

    7.干川椒用剪刀剪成碎块儿。

  • 椒油拌三丝的做法图解8

    8.把所有烫熟过凉的食材混合拌匀,先用盐。

  • 椒油拌三丝的做法图解9

    9.鸡粉翻拌调味。

  • 椒油拌三丝的做法图解10

    10.再倒入美极鲜酱油数滴。

  • 椒油拌三丝的做法图解11

    11.白米醋适量拌匀。

  • 椒油拌三丝的做法图解12

    12.把炸好的辣椒和花椒的混合油,滗入凉拌菜中拌匀。

  • 椒油拌三丝的做法图解13

    13.码盘即可上桌食用。

小贴士

拌三丝特点:颜色清淡、咸鲜酸辣、椒香扑鼻、清爽可口。
温馨提示:
1、拌三丝的食材选用,最好搭配颜色清淡比较有食欲,用清拌的方法来制作比较适宜。
2、绿豆芽汆烫时稍滚即可,过火了就不爽脆,口感就不好了,在滚开的水中烫3秒钟即可捞出快速过凉。
3、制作颜色清淡的凉拌菜,建议使用好的白米醋较适宜,拌出的菜颜色会漂亮些,用深色的米醋也可以,但颜色就不美观了,最好不要使用醋精,化学的尽量少用或不用。

本菜谱由梦醒上传

椒油拌三丝的家常做法

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