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凉拌木耳
健康功效
木耳:补血、护齿、保护骨骼
蒜苗:养肝
凉拌木耳的做法
![凉拌木耳的做法图解1]()
1.准备好材料.
![凉拌木耳的做法图解2]()
2.木耳泡入水中。
![凉拌木耳的做法图解3]()
3.泡好后放入锅中煮开2分钟。
![凉拌木耳的做法图解4]()
4.拿出，切成粗条.
![凉拌木耳的做法图解5]()
5.盘中放入木耳，撒上蒜苗，倒入生抽.
![凉拌木耳的做法图解6]()
6.淋上辣椒油。
小贴士
木耳不可不食，但又不可多食，特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。
凉拌木耳的家常做法
（全部）
木耳:补血、护齿、保护骨骼
蒜苗:养肝
1.准备好材料.
2.木耳泡入水中。
3.泡好后放入锅中煮开2分钟。
4.拿出，切成粗条.
5.盘中放入木耳，撒上蒜苗，倒入生抽.
6.淋上辣椒油。
木耳不可不食，但又不可多食，特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。
