梅菜苦瓜

梅菜苦瓜
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健康功效

苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

梅干菜 一小把
少许

梅菜苦瓜的做法

  • 梅菜苦瓜的做法图解1

    1.苦瓜两根,洗净备用。

  • 梅菜苦瓜的做法图解2

    2.对剖后,去瓤。

  • 梅菜苦瓜的做法图解3

    3.切成斜刀薄片,放入盐水中浸泡。

  • 梅菜苦瓜的做法图解4

    4.梅干菜一小把,温水泡发。

  • 梅菜苦瓜的做法图解5

    5.葱一小段切丝,蒜两三瓣切片。

  • 梅菜苦瓜的做法图解6

    6.梅菜洗净,苦瓜捞出沥水。

  • 梅菜苦瓜的做法图解7

    7.热锅放油,入葱蒜爆香。

  • 梅菜苦瓜的做法图解8

    8.入苦瓜略翻炒。

  • 梅菜苦瓜的做法图解9

    9.加入梅干菜翻炒后调味出锅。

小贴士

1、苦瓜要切薄片
2、用盐水泡过可使苦味减轻
3、苦瓜要保持翠绿出锅
4、梅菜一定要反复清洗去沙土

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梅菜苦瓜的家常做法

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