鸭腿:补血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.鸭腿斩块,冷水入锅加姜片和料酒飞水去浮沫并冲洗干净,沥水备用。鸭肉油腻释放的第一步。
2.平底锅中不放油,鸭皮向下,用小火慢慢把鸭皮下的油煎出来。释放油腻的第二步,油分出来大半,再烹饪鸭肉,就清爽多了。
3.当鸭皮金黄,油出来了之后就可以把它鸭子拨到锅的一边。用鸭子本身出的油把葱姜蒜煸香。
4.鸭肉和葱姜蒜翻炒几下,加入适量生抽,老抽和糖调味。
5.翻匀后倒入整罐啤酒。
6.大火烧开加入八角,桂皮,香叶转小火。
7.加盖炖30分钟。
8.开盖加入切滚刀块的笋尖。
9.再大火烧开转小火,调入盐。继续加盖炖10分钟。准备起锅时如果汤汁多的话,用大火收干即可。
鸭肉性凉,脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。鸭肉不能与龟肉、鳖肉同食。
鸭子要买嫩的,老的咬不动哦!